|
De 5 a 14 de março 2024
Terças e quintas-feiras das 19h00 às 22h00 (4 sessões). Plataforma Zoom
Como tornar-se mais positivo e otimista?
Não importa quem somos, todos nós temos uma coisa em comum: o desejo de ser felizes. A maior parte das pessoas pensa que a felicidade vai aparecer do nada e depois ficar para sempre. Infelizmente, não é assim que funciona. A felicidade é uma escolha, uma forma de encarar a vida que aprendemos e da qual precisamos de estar conscientes.
Para alguns isto será através da busca de relações, para outros a busca de dinheiro, para outros ainda, é a busca da novidade. Ou podemos achar que nunca seremos felizes.
Mas e se a felicidade já estivesse aqui, dentro de nós?
Ser feliz é sentir prazer com as actividades diárias. É a consciência do prazer no aqui e agora. Estar feliz não é euforia, mas sim paz e plenitude. É tolerar as incertezas e os erros e aprender com eles.
Toda a gente pode aprender a ser mais positiva e otimista. Durante estas sessões, aprenda a ligar-se à sua alegria interior para uma felicidade profunda e duradoura.
Através de práticas e exercícios simples, aprenderá a cultivar hábitos, rituais benéficos na sua vida diária. E verá que tem muito a ganhar!
Os benefícios da felicidade para a sua saúde
Vários estudos mostram que, em comparação com os pessimistas, os otimistas têm:
- sistema imunitário mais desenvolvido
- maior capacidade de detetar o lado positivo das situações
- duas vezes mais resistência à depressão
- melhor desempenho em tarefas complexas
- perspetiva mais positiva sobre o futuro
Pronto para ser mais feliz?
OBJETIVOS
- Sensibilizar os participantes para a importância de uma mente positiva e otimista
- Através de movimento consciente e práticas de meditação trabalhar a presença ao momento presente (o único onde podemos ser felizes...)
- Oferecer ideias simples, concretas e eficazes para aumentar o seu otimismo e fazê-lo irradiar no seu ambiente pessoal e profissional
LOCAL: Plataforma Zoom - online
FORMADORA: Susana Dagot
PREÇOS:
95,00€ – Inscrição individual
81,00€ - Sócios Apto e Apotec
76,00€ - Sócios da AMARA:
|