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Workshop Online - Plataforma Zoom:
25 de setembro das 18h00 às 21h00
Todos os seres humanos querem ser vistos, amados, acolhidos como são, na sua essência. Querem pertencer.
Querem estar em relação. Somos interdependentes. O nosso sistema nervoso regula-se na relação.
Quando nos sentimos seguros, a nossa neurobiologia desencadeia o circuito vagal ventral que proporciona
comportamento de conexão social, relaxamento e logo a saúde e cura (não apenas física). Quando nos
sentimos inseguros ativamos o sistema nervoso simpático que desperta as estratégias defensivas (luta, fuga) e
o circuito vagal dorsal ativa as estratégias defensivas de paralisação (imobilização, dissociação). Assim, é
importantíssimo que as pessoas que estão ao nosso lado em momentos difíceis, sejam familiares, amigos,
profissionais de saúde, criem este espaço de compreensão, presença e segurança. Não de abandono,
incompreensão e solidão.
Compreender a fisiologia do nosso sistema nervoso é abrir um espaço de maior sabedoria e compaixão, para
nós próprios e para quem acompanhamos, em fases de grande vulnerabilidade.
Investir no conhecimento, flexibilidade e regulação do nosso sistema nervoso é investir em maior compaixão
no mundo. Desde a parentalidade e maternidade conscientes, à educação, saúde e fim de vida
Objetivo Geral
Reconhecer o impacto que as perdas e processos de passagens da nossa vida têm no nosso sistema nervoso e
ter ferramentas para as navegar.
Capacitar as pessoas a saber estar em presença e escuta plenas no acompanhamento de pessoas que estão a
passar por processos de perda e luto
Objetivos Específicos
- Refletir sobre os nossos ciclos naturais de vida, do nosso corpo
- Identificar ansiedades e os medos que sentimos perante a vulnerabilidade e a morte
- Refletir sobre o impacto que a nossa cultura, a nossa história, as nossas memórias, os nossos traumas têm
no final de vida e na natureza
- Refletir sobre o impacto que as nossas escolhas têm no final da vida e na natureza
- Saber como funciona o nosso sistema nervoso e as perdas ao longo da nossa vida
- Proporcionar ferramentas de auto-regulação do nosso sistema nervoso
Conteúdos
- O luto através da teoria polivagal
- O impacto da transmissão de notícias difíceis no nosso sistema nervoso
- O impacto da doença no nosso sistema nervoso
- Como as memórias traumáticas influenciam o presente?
- O modelo neurossequencial (como funciona o nosso sistema nervoso?)
- A importância da regulação
Formadora:
Ana Catarina
Enfermeira desde 2002, com experiência hospitalar e domiciliária em Cuidados Paliativos.
Mestrado em ciências da dor e pós-graduação em Cuidados Paliativos, pela Universidade de Medicina de Lisboa.
Doula do Nascimento e Doula do fim da vida. Fundadora da comunidade de doulas do fim da vida em Portugal - doulasdofimdavida.com
Formadora e voluntária da Associação Amara
Autora do livro a passagem, ensinamentos, rituais e histórias para acolher a vida e a morte como presentes de amor, da oficina do livro.
Ativista e Animista da ciclicidade naturalmente, ancestralmente e originariamente humana.
Educadora somática e estudante de somatic experiencing / Trauma.
Preço:
40,00€ para inscrições efetivadas até ao dia 9 setembro
50,00€ para inscrições efetivadas após o dia 9 setembro
Em caso de cancelamento até 10 dias antes da data de início do workshop, a AMARA devolve 50% do sinal.
Após este prazo, a devolução do sinal não será possível; nem reutilizar este valor noutra atividade.
Questões e dúvidas
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