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2, 9, 23 de fevereiro e 2 de março de 2026
4 sessões, segundas-feiras: das 19h00 às 22h00
através da plataforma Zoom - online
"Transformar o medo da morte numa inspiração para viver"
Vivemos numa sociedade que nega a morte, medicaliza o fim da vida e esconde o luto. Esta formação propõe um caminho diferente: reconciliar-nos com a nossa finitude para viver mais plenamente. Durante quatro encontros, vamos refletir, sentir, partilhar, rir e talvez chorar — mas sobretudo descobrir como o medo da morte pode transformar-se em motor de vida.
Porque, como lembra Rabindranath Tagore:
A morte não é extinguir a luz; é apenas apagar a lâmpada, porque chegou a aurora.
Ao longo dos encontros, vamos:
- Explorar como a consciência da morte pode enriquecer a vida.
- Realizar meditações, exercícios, reflexões escritas, práticas de movimento consciente, partilhas em grupo.
- Aprender a reconciliar-nos com a impermanência.
- Preparar com serenidade os aspetos emocionais, relacionais e práticos do fim da vida.
Um espaço seguro, humano e profundo para transformar medo em coragem, silêncio em diálogo e finitude em inspiração.
A quem se destina
A todas as pessoas que sentem que a questão da morte as inquieta, interpela ou mobiliza.
Sejam profissionais do cuidado, pessoas em transição de vida, em luto, em envelhecimento, ou simplesmente curiosos pela grande questão da existência — esta formação é um espaço seguro de escuta, expressão e transformação.
Sessões
- Sessão 1: Relação com a morte: quebrar o tabu
- Sessão 2: Como quero morrer: prioridades e escolhas, o que é essencial para uma vida com sentido
- Sessão 3: Relacionamentos, perdão, reconciliação, desapego
- Sessão 4: Preparar-se para partir (aspetos práticos): um ato de amor para quem fica
A metodologia
Esta não é uma formação teórica. É experiencial, reflexiva e integrativa.
Inspiramo-nos em autores como Elisabeth Kübler-Ross, Marie de Hennezel e Bronnie Ware, mas também nas tradições espirituais e nos saberes dos participantes.
Benefícios esperados
Ao final das quatro sessões, os participantes terão:
- Reduzido o medo inconsciente da morte
- Esclarecido desejos, prioridades e valores
- Identificado passos concretos para viver com mais presença e autenticidade
- Criado ferramentas para lidar com perdas futuras
- Desenvolvido recursos internos para um envelhecimento mais sereno
Informações práticas
- Duração: 4 sessões (2, 9, 23 de fevereiro e 2 de março 2026 das 19h00 às 22h00)
- Formato: Online (plataforma Zoom)
- Número de vagas: 12 (grupo intencionalmente pequeno para favorecer a partilha e a confiança)
- Preço: 120,00€ valor normal | 96,00€ sócios da AMARA
Inscreva-se e dê à sua vida mais leveza, profundidade e sentido.
- Facilitadora
Desde cedo se confrontou com o sentido da vida, buscando o seu sentido mais profundo. Foi a formação da AMARA que a motivou a ajudar os outros a fazer o mesmo. Economista. Formadora em Mindful Sefl-Compassion. Pós-Graduada em Psicopedagogia Percetiva.
Licenciatura em Economia pela Universidade Nova de Lisboa, tendo trabalhado durante 10 anos em auditoria e no sector bancário, em França e em Portugal. Em 2001 decidiu mudar de vida tendo começado um caminho de desenvolvimento pessoal que incluíu uma Pós-graduação em Psicopedagogia Perceptiva pela Universidade Fernando Pessoa e a formação de formadores em Mindful Self-Compassion.
Para além destas formações, seguiu outros estágios de Psicopedagogia Perceptiva, de Comunicação não Violenta, de Mindfulness, de Psicologia Positiva que lhe permitiram completar a sua formação profissional e humana. É actualmente terapeuta e formadora em Psicopedagogia Perceptiva e Mindful Self-Compassion. Anima semanalmente práticas de meditação e movimento consciente.
Mantem ainda uma forte implicação associativa, sendo Presidente e voluntária da AMARA
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