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Workshop Online
Terça-feira, 9 de abril de 2024 das 18h30 às 22h30 (Açores: 17h30 às 21h30)
Não há verdadeira compaixão sem auto-compaixão.
Auto-compaixão é reconhecer que todos os seres humanos merecem ser tratados com bondade, nós incluídos. Não é ser egoísta, é tratarmo-nos a nós como trataríamos o nosso melhor amigo.
Neste workshop haverá momentos de exposição, de prática e de partilha.
DESTINATÁRIOS
Todas as pessoas que desejam começar a cuidar-se melhor, melhorando a relação consigo próprios e com os outros
OBJETIVOS
Descobrir instrumentos para aprender a escutar-se, a cuidar melhor de si a ser mais tolerante com as suas imperfeições e a viver de forma mais positiva e feliz.
PROGRAMA
- O que é a compaixão
- Movimento lento
- O que é a auto-compaixão
- Fisiologia da auto-compaixão e da auto-crítica
- Toque calmante
- Pausa de auto-compaixão
- Dar e receber compaixão
- Cultivar a felicidade
FACILITADORA
LOCAL
Plataforma Zoom - online
PREÇO
Inscrição individual: 40€
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