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16, 17, 23 e 24 de maio de 2022 das 19h00 às 21h30 (Açores: das 18h00 às 20h30)
A maior parte dos seres humanos age consciente ou inconscientemente pelo intuito de querer ser mais feliz, ou de sofrer menos, e nesse processo vamos aprendendo com a vida.
Neste workshop intimista, pelo qual já passaram centenas de pessoas em Portugal e Espanha, vamos adquirir consciência sobre nós próprios e sobre a nossa real capacidade de gerir o rumo da nossa vida em direção a uma maior satisfação e sentido. Nem sempre é fácil, mas tudo começa com saber entender e saber gerir as nossas próprias emoções e entender as emoções dos outros.
OBJETIVOS:
- Fortalecer os nossos recursos internos;
- Entender o papel das emoções no ser humano e a sua influência no nosso desempenho, relação com o outro e felicidade pessoal;
- Difundir estratégias para lidar com as nossas emoções a curto e a médio e a longo prazo;
- Trabalhar o autoconhecimento, tomando consciência das nossas crenças, valores pessoais, estratégias de comportamento e das suas consequências práticas;
- Trabalhar a motivação, a autoestima e os valores pessoais;
- Assumir compromissos de desenvolvimento pessoal.
DESTINATÁRIOS: Público em geral, profissionais das áreas do ensino e da saúde.
METODOLOGIA: Expositiva e trabalhos em grupo
DURAÇÃO: 10h presenciais online, 4 sessões de 2 horas e meia
PROGRAMA
- O papel das emoções no ser humano: o nosso funcionamento emocional
- Gestão das emoções a curto prazo
- O nosso trabalho de desenvolvimento pessoal a médio e a longo prazo e o seu impacto na gestão emocional.
- - Principais emoções
- - Estratégias para lidar com as principais emoções
- - O papel da nossa mente no nosso bem-estar
- - O papel das crenças e dos valores no nosso comportamento
- - As nossas necessidades
- - A resistência à mudança
PREÇO: 80€ ; 20% de desconto para sócios da Amara e voluntários AMARA ativos
FORMADOR: Mário Madrigal (www.mariomadrigal.com)
LOCAL: ONLINE - plataforma Zoom
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