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11, 12, 18 e 19 de Outubro de 2021 das 19h00 às 21h30 (Açores: das 18h00 às 20h30)
A Educação Emocional é fundamental para lidar com as nossas próprias emoções e estados de ânimo e saber lidar com o outro, formando parte da saúde preventiva e sendo uma ferramenta fundamental no desenvolvimento da resiliência pessoal. É um conhecimento transversal para qualquer ser humano no seu desenvolvimento pessoal, já que envolve o relacionamento interpessoal e intrapessoal, com claro impacto no clima laboral das organizações e portanto no desempenho coletivo.
OBJETIVOS:
- Fortalecer os nossos recursos internos;
- Entender o papel das emoções no ser humano e a sua influência no nosso;
- Desempenho, relação com o outro e felicidade pessoal;
- Difundir estratégias para lidar com as nossas emoções a curto e a médio e a longo prazo;
- Trabalhar o autoconhecimento, tomando consciência das nossas crenças, valores pessoais, estratégias de comportamento e das suas consequências práticas;
- Trabalhar a motivação, a autoestima e os valores pessoais;
- Assumir compromissos de desenvolvimento pessoal.
DESTINATÁRIOS: Público em geral, profissionais das áreas do ensino e da saúde.
METODOLOGIA: Expositiva e trabalhos em grupo
DURAÇÃO: 10h presenciais online, 4 sessões de 2 horas e meia
PROGRAMA
- O papel das emoções no ser humano: o nosso funcionamento emocional
- Gestão das emoções a curto prazo
- O nosso trabalho de desenvolvimento pessoal a médio e a longo prazo e o seu impacto na gestão emocional.
- - Principais emoções
- - Estratégias para lidar com as principais emoções
- - O papel da nossa mente no nosso bem-estar
- - O papel das crenças e dos valores no nosso comportamento
- - As nossas necessidades
- - A resistência à mudança
PREÇO: 70€ ; 20% de desconto para sócios da Amara e voluntários AMARA ativos
FORMADOR: Mário Madrigal (www.mariomadrigal.com)
LOCAL: ONLINE - plataforma Zoom
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