JUNTOS a CUIDAR

DATA: 2ª feiras das 21h às 23h00, de 10 de janeiro a 7 de março

Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

 

“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspectivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).

 

Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados. Por isso criámos este programa constituído por 9 sessões.

 

As sessões são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.

 

OBJETIVOS
· Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores informais a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio

· Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)

· Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos

· Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais

· Melhorar a qualidade de vida

· Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;

· Partilhar experiências e saberes

· Definir e identificar estratégias para superar a adversidade

· Obter ganhos de saúde

· Promover o empoderamento dos cuidadores informais para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.

· Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias

· Promover nos cuidadores informais a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar

 

Cuidadores informais, futuros cuidadores informais ou familiares de pessoas dependentes, de ambos os sexos, que estejam a cuidar no domicílio.

 

Sessão 1 - (10 janeiro 2022)
Estatuto do Cuidador Informal. Apoios Sociais

Promover o estabelecimento de uma relação empática entre os participantes. Aumentar os conhecimentos sobre o estatuto de Cuidador Informal.

 

Sessão 2 - (17 janeiro 2022)
Empoderar o Cuidador Informal

Aumentar o suporte de recursos. Promover o conhecimento das respostas, iniciativas e recursos comunitários que se encontram em dinamização.

 

Sessão 3 - (24 janeiro 2022)
Cuidar nas atividades diárias

Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.

 

Sessão 4 - (31 janeiro 2022)
Ajudas técnicas

Desenvolver autonomia no dia a dia na arte de cuidar: posicionamentos e mobilizações, atividades da vida diária, banho.

 

Sessão 5 - (7 fevereiro 2022)
Patologias e prevenção

Promover a Saúde na pessoa cuidada: patologias da cavidade bocal, formas práticas de prevenção de patologias.

 

Sessão 6 - (14 fevereiro 2022)
Promover o Autocuidado

Promover o bem-estar emocional do cuidador informal.

 

Sessão 7 - (21 fevereiro 2022)
Bem-estar como fonte de melhores cuidados

Promover e reconhecer a integração do Cuidador Informal. Aumentar os recursos internos, incentivar uma melhor gestão do tempo. Alargar e potenciar as relações interpessoais

 

Sessão 8 - (28 fevereiro 2022)
Lidar com a demência. Escuta Ativa

Desenvolver competências de alerta no cuidador informal para as patologias do foro mental da pessoa cuidada. Desenvolver a escuta ativa e formas de lidar melhor com a pessoa cuidada.

 

Sessão 9 - (7 março 2022)
Presente e Futuro

Capacitar e empoderar o grupo. Reflexão e preparação para o futuro. Grupos de apoio.

 

O curso será seguido de encontros semanais de ajuda-mútua entre os participantes, moderados por um profissional. Os participantes poderão permanecer nos grupos pelo tempo que desejarem.

 

200€ maior disponibilidade

150€ menor disponibilidade

90€ concessão

Escolha o valor que lhe permite contribuir de acordo com as suas disponibilidades financeiras e que sinta que é justo para si e para a comunidade. Queremos que todas as pessoas possam participar. Por isso, se estes valores não forem possíveis, pedimos o favor que preencha o seguinte formulário: Clicar aqui!

 

Ana Bela Gonçalves - psicóloga clínica
Carol Costeloe - psicóloga clínica
Cristina Duarte - assistente social
Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
José Barreiros - psicólogo clínico
Margarida Matos - terapeuta ocupacional
Sofia Simões - aluna do curso de psicogerontologia
Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion

 

Informações: amara.juntosacuidar@gmail.com