|
Sábado, 14 de setembro 2024
Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom
Enquanto humanos somos seres emocionais. Todos sabemos que emoções como o amor, a empatia e a compaixão são necessárias para uma vida equilibrada e significativa. Mas também todos sabemos como a raiva, o ressentimento, o ciúme e outras emoções destrutivas nos levam a cometer atos de que nos arrependemos amargamente.
Neste workshop vamos aprender como lidar bem com nossas emoções é crucial para nosso bem-estar e para a construção de relacionamentos harmoniosos.
OBJETIVOS DO WORKSHOP
1. Compreender as Emoções: Entender o que são as emoções e a sua importância. Diferentes tipos de emoções (positivas e negativas).
2. Identificar e Reconhecer Emoções: Técnicas para auto-observação e reconhecimento emocional.
3. Gerenciar e Regular Emoções: Aprender estratégias para gerir e regular as emoções de forma saudável.
4. Praticar a Empatia: Desenvolver a empatia e cultivar emoções positivas. Aprender a colocar-se no lugar do outro.
FORMADORA:
Tsering PaldronPREÇO: €30
Em caso de cancelamento até 10 dias antes da data de início do workshop, a AMARA devolve 50% do sinal.
Após este prazo, a devolução do sinal não será possível; nem reutilizar este valor noutra atividade.
|