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Workshop Online

LIDAR COM AS EMOÇÕES

ESTRATÉGIAS PARA UMA VIDA EQUILIBRADA

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Sábado, 14 de setembro 2024

Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom


Enquanto humanos somos seres emocionais. Todos sabemos que emoções como o amor, a empatia e a compaixão são necessárias para uma vida equilibrada e significativa. Mas também todos sabemos como a raiva, o ressentimento, o ciúme e outras emoções destrutivas nos levam a cometer atos de que nos arrependemos amargamente.

Neste workshop vamos aprender como lidar bem com nossas emoções é crucial para nosso bem-estar e para a construção de relacionamentos harmoniosos.

 OBJETIVOS DO WORKSHOP

1. Compreender as Emoções: Entender o que são as emoções e a sua importância. Diferentes tipos de emoções (positivas e negativas).

2. Identificar e Reconhecer Emoções: Técnicas para auto-observação e reconhecimento emocional.

3. Gerenciar e Regular Emoções: Aprender estratégias para gerir e regular as emoções de forma saudável.

4. Praticar a Empatia: Desenvolver a empatia e cultivar emoções positivas. Aprender a colocar-se no lugar do outro.

FORMADORA: 

 Tsering Paldron

PREÇO: €30 

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