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Sessão experimental, gratuita e aberta dia 15 de Dezembro
A proposta destas prática é criar um momento extra-quotidiano, em grupo, que permite explorar uma nova escuta do corpo, da mente e das emoções:
- relaxar as tensões e relançar a vitalidade no corpo
- aprender a escutar as mensagens subtis do corpo
- desenvolver a percepção interna
- melhorar a qualidade da presença a si e aos outros
- aprender a escutar o silêncio
- mobilizar a atenção nas diferentes partes do corpo, sensações, emoções, representações e pensamentos
- criar uma relação mais carinhosa consigo próprio
Resumindo, encontrar uma nova flexibilidade no corpo, no espírito, no coração e na ação.
Cada sessão é composta de momentos de prática de movimento sensorial (lento), de meditação, de escrita, de partilha.
Aberto a todos os níveis de prática, todos são bem-vindos.
As práticas são baseadas na Mindful Self-Compassion e na Psicopedagogia Perceptiva-Fasciaterapia (Método Danis Bois).
As práticas são baseadas na Mindful Self-Compassion e na Psicopedagogia Perceptiva-Fasciaterapia (Método Danis Bois).
FACILITADORA
Susana Dagot - Pós-graduação em Psicopedagogia perceptiva Método Danis Bois, formadora em MSC (Mindful Self Compassion) pelo Center for Mindful Self-Compassion.
Início das práticas regulares dia 5 de Janeiro 2021
Práticas semanais de 1h30
3ª feira das 18h às 19h30
PARTICIPAÇÃO
10€ por sessão ou 30€ por mês
Uma dificuldade financeira não deverá ser um entrave à participação, contacte-nos para condições especiais
PAGAMENTOS
- MBWay: 913 361 008
- NIB: 0033 0000 4523 1541 0600 5
CONTACTOS
910 190 055 / formacao@amara.pt
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