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Sábado, 17 de maio 2025
Das 15h00 às 18h00, online - através da plataforma Zoom
Para iniciantes, curiosos ou praticantes ocasionais. Venha descobrir como pequenos momentos de atenção plena podem transformar completamente sua perspetiva e bem-estar.
OBJETIVO: Ensinar práticas de mindfulness e meditação para reduzir o estresse, aumentar a concentração e melhorar o equilíbrio emocional.
ATIVIDADES: Sessões práticas de meditação guiada, exercícios de respiração e técnicas de mindfulness para o dia a dia.
LOCAL: Plataforma Zoom - online
FORMADORA:
PREÇO: €30
Em caso de cancelamento até 10 dias antes da data de início do workshop, a AMARA devolve 50% do sinal.
Após este prazo, a devolução do sinal não será possível; nem reutilizar este valor noutra atividade.
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