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MINI-WORKSHOPS PARA CUIDADORES

JUNTOS a CUIDAR

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Duas edições à escolha: às quartas feiras ou aos sábados

MINI-WORKSHOPS PRESENCIAIS ONLINE PARA CUIDADORES (Plataforma Zoom)

Dirigidos a cuidadores atuais ou futuros cuidadores.

Quem assume a função de cuidar, raramente toma consciência de que está a adotar o papel de cuidador, face à perda progressiva de autonomia da pessoa, este vai de forma gradual, acautelando as necessidades evidenciadas. É um processo insidioso e os familiares vão-se envolvendo sem grande consciência do facto.

Por isso, cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador ) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspetivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).

Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados.

Os Mini-workshops são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.

OBJETIVOS
  • Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
  • Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
  • Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
  • Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
  • Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
  • Partilhar experiências e saberes
  • Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
  • Obter ganhos de saúde
  • Promover o empoderamento dos cuidadores para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
  • Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
  • Promover nos cuidadores a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar
FACILITADORES:
  • Carol Costeloe - psicóloga clínica
  • Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
  • Margarida Matos - terapeuta ocupacional
  • Mário Madrigal - especialista em desenvolvimento pessoal
  • Sofia Simões - psicogerontologa
  • Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion
MINI-WORKSHOPS
É possível frequentar os mini-workshops por separado ou inscrever-se no conjunto dos 8 mini-workshops
  • PRINCIPAIS PATOLOGIAS E PREVENÇÃO: Promover a Saúde na pessoa cuidada: algumas patologias, formas práticas de prevenção de patologias.
  • CUIDADOS E HIGIENE: Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.
  • FACILITAR A MINHA RELAÇÃO COM A PESSOA COM DEMÊNCIA: Desenvolver a escuta ativa e formas práticas de lidar melhor com a pessoa com demência.
  • PRÁTICAS SIMPLES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA: Desenvolver competências de alerta no cuidador para as patologias do foro mental da pessoa cuidada.
  • FALAR E ESCUTAR COM O CORAÇÃO: Estratégias de comunicação baseadas na autoconsciência emocional e de assunção de necessidades.
  • CUIDAR DE MIM, SEM CULPA: Promover o Autocuidado.
  • PACIFICAR-ME COM A MORTE: Normalizar e entender as vivências e necessidades de uma pessoa em fim de vida para promover um trato digno e humano.
  • CORAGEM PARA ABRAÇAR A VIDA NO SEU TODO: Reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva.

DATAS DA EDIÇÃO ÀS QUARTAS-FEIRAS (das 20h30 às 22h30 - hora de Portugal Continental)

Mini-workshop

Facilitador/a

1 de março

Facilitar a minha relação com a pessoa com demência.

Margarida Matos

8 de março

Falar e escutar com o coração.

Mário Madrigal

15 de março

Pacificar-me com a morte.

Mário Madrigal

22 de março

Práticas simples de estimulação cognitiva.

Margarida Matos

29 de março

Principais patologias e prevenção.

Ana Infante

5 de abril

Cuidados e higiene.

Ana Infante

12 de abril

Coragem para abraçar a vida no seu todo.

Carol Costeloe

19 de abril

Cuidar de mim, sem culpa.

Susana Dagot

26 de abril

Avaliação

Sofia Simões

DATAS DA EDIÇÃO AOS SÁBADOS: (das 10h00 às 12h00 - hora de Portugal Continental)

Mini-workshop

Facilitador/a

4 de março

Coragem para abraçar a vida no seu todo.

Carol Costeloe

11 de março

Falar e escutar com o coração.

Mário Madrigal

18 de março

Pacificar-me com a morte.

Mário Madrigal

25 de março

Facilitar a minha relação com a pessoa com demência.

Margarida Matos

1 de abril

Práticas simples de estimulação cognitiva.

Margarida Matos

Ana Infante

8 de abril

Principais patologias e prevenção.

Ana Infante

15 de abril

Cuidar de mim, sem culpa.

Susana Dagot

22 de abril

Cuidados e higiene.

Ana Infante

29 de abril

Avaliação

Sofia Simões

GRUPOS DE APOIO:

Desde janeiro de 2023 há um grupo de apoio online gratuito para os participantes dos mini-workshops, que é às quintas-feiras das 21h00 às 22h30.

PREÇO
10€ por cada mini-workshop
50€ o conjunto dos 8 mini-workshops
Queremos que todas as pessoas possam participar. Por isso, se estes valores não forem possíveis, pedimos o favor que comunique connosco.
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