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Dias 14, 16, 21 e 23 de março de 2023
Das 19h30 às 21h30. Hora de Portugal Continental (4 sessões). Plataforma Zoom
OBJETIVOS GERAIS
- Dotar os participantes de conhecimentos/estratégias relacionados(as) com o processo de transição (individual) para a reforma e o impacto que estas mudanças representam na sua vida pessoal.
- Fomentar a longevidade como um acréscimo de anos que vale a pena viver.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Diferenciar os ciclos da Vida e a sua importância num plano para a reforma.
- Analisar as suas forças e competências face à passagem à reforma.
- Identificar a importância do exercício físico, da alimentação saudável e da saúde mental no envelhecimento.
- Associar a reforma a um novo tempo, um novo ciclo de oportunidades e de realização pessoal em todas as vertentes.
- Desenvolver objetivos e caminhos que conduzam ao encontro de dar sentido à vida nesta nova fase.
PROGRAMA
1ª Sessão: Envelhecimento: Ciclos de Vida
2ª Sessão: A tríade vencedora
3ª Sessão: Projetar a reforma
4ª Sessão: Reforma: um novo ciclo de oportunidades
LOCAL: Online - Plataforma Zoom
FACILITADORES: Ana Bela Gonçalves, psicóloga | José Almeida Barreiros, psicólogo | Sofia Simões, psicogerontóloga
PREÇO: €90 – Sócios e voluntários AMARA: 20% de desconto; Sócios APOTEC: 15% de desconto
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