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MINI-WORKSHOPS
PARA CUIDADORES

Juntos a Cuidar

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MINI-WORKSHOPS PRESENCIAIS ONLINE PARA CUIDADORES (Plataforma Zoom)

Dirigidos a cuidadores atuais ou futuros cuidadores.

Quem assume a função de cuidar, raramente toma consciência de que está a adotar o papel de cuidador, face à perda progressiva de autonomia da pessoa, este vai de forma gradual, acautelando as necessidades evidenciadas. É um processo insidioso e os familiares vão-se envolvendo sem grande consciência do facto.

Por isso, cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador ) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspetivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).

Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados.

Os Mini-workshops são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.

 
OBJETIVOS
  • Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
  • Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
  • Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
  • Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
  • Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
  • Partilhar experiências e saberes
  • Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
  • Obter ganhos de saúde
  • Promover o empoderamento dos cuidadores para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
  • Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
  • Promover nos cuidadores a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar
 
 
FACILITADORES:
  • Carol Costeloe - psicóloga clínica
  • Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
  • Margarida Matos - terapeuta ocupacional
  • Sofia Simões - psicogerontologa
  • Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion
 
MINI-WORKSHOPS
É possível frequentar os mini-workshops por separado ou inscrever-se no conjunto dos 8 mini-workshops
  • PRINCIPAIS PATOLOGIAS E PREVENÇÃO: Promover a Saúde na pessoa cuidada: algumas patologias, formas práticas de prevenção de patologias.
  • CUIDADOS E HIGIENE: Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.
  • FACILITAR A MINHA RELAÇÃO COM A PESSOA COM DEMÊNCIA: Desenvolver a escuta ativa e formas práticas de lidar melhor com a pessoa com demência.
  • PRÁTICAS SIMPLES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA: Desenvolver competências de alerta no cuidador para as patologias do foro mental da pessoa cuidada.
  • FALAR E ESCUTAR COM O CORAÇÃO: Estratégias de comunicação baseadas na autoconsciência emocional e de assunção de necessidades.
  • CUIDAR DE MIM, SEM CULPA: Promover o Autocuidado.
  • PACIFICAR-ME COM A MORTE: Normalizar e entender as vivências e necessidades de uma pessoa em fim de vida para promover um trato digno e humano.
  • CORAGEM PARA ABRAÇAR A VIDA NO SEU TODO: Reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva.

 

DATAS DA EDIÇÃO ÀS SEXTAS-FEIRAS (das 20h30 às 22h30 - hora de Portugal Continental)

Mini-workshop

Data

Facilitador/a

Principais patologias e prevenção

15 de setembro

Ana Catarina

Falar e escutar com o coração

22 de setembro

Susana Dagot

Coragem para abraçar a vida no seu todo

29 de setembro

Carol Costeloe

Facilitar a relação com a pessoa com demência

6 de outubro

Margarida Matos

Práticas simples de estimulação cognitiva

13 de outubro

Margarida Matos

Pacificar-se com a morte

20 de outubro

Carol Costeloe

Cuidar de mim, sem culpa

27 de outubro

Susana Dagot

Cuidados e higiene

3 de novembro

Ana Catarina

Avaliação

10 de novembro

Sofia Simões

 

DATAS DA EDIÇÃO AOS SÁBADOS (das 10h00 às 12h00 - hora de Portugal Continental)

Mini-workshop

Data

Facilitador/a

Coragem para abraçar a vida no seu todo

16 de setembro

Carol Costeloe

Facilitar a relação com a pessoa com demência

23 de setembro

Margarida Matos

Falar e escutar com o coração

30 de setembro

Susana Dagot

Principais patologias e prevenção

7 de outubro

Ana Catarina

Práticas simples de estimulação cognitiva

14 de outubro

Margarida Matos

Cuidados e higiene

21 de outubro

Ana Catarina

Pacificar-se com a morte

28 de outubro

Carol Costeloe

Partilhas

4 de novembro

Sofia Simões

Cuidar de mim, sem culpa

11 de novembro

Susana Dagot

  

 
GRUPOS DE APOIO:

Desde janeiro de 2023 há um grupo de apoio online gratuito para os participantes dos mini-workshops, que é às quintas-feiras das 21h00 às 22h30.

 

PREÇO
10€ por cada mini-workshop
50€ o conjunto dos 8 mini-workshops
 
Queremos que todas as pessoas possam participar. Por isso, se estes valores não forem possíveis, pedimos o favor que comunique connosco.
 

           

WS Cuidar do outro, cuidar de mim          Gravação do WS de 2 setembro 2o21

Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar.

É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.

É normal sentirmo-nos exaustos tanto física como emocionalmente.

Na AMARA, conhecemos bem esta realidade e por isso preparámos para si um workshop de 2h com conteúdos que lhe serão muito úteis tanto para cuidar dos seus como para cuidar de si.

OBJETIVO
Aprender técnicas para cuidar melhor de quem está a cuidar, ao mesmo tempo que cuida de si.
 
PROGRAMA
Identificar os principais apoios disponíveis.
Conhecer o estatuto do Cuidador Informal.
Aprender técnicas práticas no cuidar.
Aprender a comunicar na demência.
Aprender a prevenir a exaustão emocional e a gerir o tempo.
Aprender como cuidar melhor de si e de quem cuida.
Partilhar experiências e saberes, tomar consciência de que não está só.
 
FACILITADORES
Doula Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
Carol Costeloe - psicóloga com doutoramento em ciências da saúde
Cristina Duarte - assistente social
Margarida Matos - terapeuta ocupacional da Casa do Alecrim
 
Workshop gratuito 
 
Informações: amara.juntosacuidar@gmail.com

 Apresentação Juntos a Cuidar

WS Cuidar do outro,cuidar de mim. À conversa com:

                                             Carol Costeloe                                                                   Cristina Duarte                                          

                           

                                             Ana Catarina                                                                        Margarida Matos