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Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.
“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspectivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).
Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados. Por isso criámos este programa constituído por 9 sessões.
As sessões são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.
OBJETIVOS
· Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores informais a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
· Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores informais a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
· Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
· Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
· Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
· Melhorar a qualidade de vida
· Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
· Partilhar experiências e saberes
· Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
· Obter ganhos de saúde
· Promover o empoderamento dos cuidadores informais para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
· Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
· Promover nos cuidadores informais a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar
DESTINATÁRIOS
Cuidadores informais, futuros cuidadores informais ou familiares de pessoas dependentes, de ambos os sexos, que estejam a cuidar no domicílio.
PROGRAMA
Sessão 1
Estatuto do Cuidador Informal. Apoios Sociais
Estatuto do Cuidador Informal. Apoios Sociais
Promover o estabelecimento de uma relação empática entre os participantes. Aumentar os conhecimentos sobre o estatuto de Cuidador Informal.
Sessão 2
Empoderar o Cuidador Informal
Empoderar o Cuidador Informal
Aumentar o suporte de recursos. Promover o conhecimento das respostas, iniciativas e recursos comunitários que se encontram em dinamização.
Sessão 3
Cuidar nas atividades diárias
Cuidar nas atividades diárias
Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.
Sessão 4
Ajudas técnicas
Ajudas técnicas
Desenvolver autonomia no dia a dia na arte de cuidar: posicionamentos e mobilizações, atividades da vida diária, banho.
Sessão 5
Patologias e prevenção
Patologias e prevenção
Promover a Saúde na pessoa cuidada: patologias da cavidade bocal, formas práticas de prevenção de patologias.
Sessão 6
Promover o Autocuidado
Promover o Autocuidado
Promover o bem-estar emocional do cuidador informal.
Sessão 7
Bem-estar como fonte de melhores cuidados
Bem-estar como fonte de melhores cuidados
Promover e reconhecer a integração do Cuidador Informal. Aumentar os recursos internos, incentivar uma melhor gestão do tempo. Alargar e potenciar as relações interpessoais
Sessão 8
Lidar com a demência. Escuta Ativa
Lidar com a demência. Escuta Ativa
Desenvolver competências de alerta no cuidador informal para as patologias do foro mental da pessoa cuidada. Desenvolver a escuta ativa e formas de lidar melhor com a pessoa cuidada.
Sessão 9
Presente e Futuro
Presente e Futuro
Capacitar e empoderar o grupo. Reflexão e preparação para o futuro. Grupos de apoio.
O curso será seguido de encontros semanais de ajuda-mútua entre os participantes, moderados por um profissional. Os participantes poderão permanecer nos grupos pelo tempo que desejarem.
PREÇO
200€ maior disponibilidade
150€ menor disponibilidade
90€ concessão
Escolha o valor que lhe permite contribuir de acordo com as suas disponibilidades financeiras e que sinta que é justo para si e para a comunidade. Queremos que todas as pessoas possam participar. Por isso, se estes valores não forem possíveis, pedimos o favor que preencha o seguinte formulário: Clicar aqui!
FACILITADORES
Ana Bela Gonçalves - psicóloga clínica
Carol Costeloe - psicóloga clínica
Cristina Duarte - assistente social
Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
José Barreiros - psicólogo clínico
Margarida Matos - terapeuta ocupacional
Sofia Simões - aluna do curso de psicogerontologia
Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion
Carol Costeloe - psicóloga clínica
Cristina Duarte - assistente social
Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
José Barreiros - psicólogo clínico
Margarida Matos - terapeuta ocupacional
Sofia Simões - aluna do curso de psicogerontologia
Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion
Informações: amara.juntosacuidar@gmail.com
WS Cuidar do outro, cuidar de mim Gravação do WS de 2 setembro 2o21
Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar.
É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.
É normal sentirmo-nos exaustos tanto física como emocionalmente.
Na AMARA, conhecemos bem esta realidade e por isso preparámos para si um workshop de 2h com conteúdos que lhe serão muito úteis tanto para cuidar dos seus como para cuidar de si.
OBJETIVO
Aprender técnicas para cuidar melhor de quem está a cuidar, ao mesmo tempo que cuida de si.
PROGRAMA
Identificar os principais apoios disponíveis.
Conhecer o estatuto do Cuidador Informal.
Aprender técnicas práticas no cuidar.
Aprender a comunicar na demência.
Aprender a prevenir a exaustão emocional e a gerir o tempo.
Aprender como cuidar melhor de si e de quem cuida.
Partilhar experiências e saberes, tomar consciência de que não está só.
FACILITADORES
Doula Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
Carol Costeloe - psicóloga com doutoramento em ciências da saúde
Cristina Duarte - assistente social
Margarida Matos - terapeuta ocupacional da Casa do Alecrim
Workshop gratuito
Informações: amara.juntosacuidar@gmail.com
Apresentação Juntos a Cuidar
WS Cuidar do outro,cuidar de mim. À conversa com:
Carol Costeloe Cristina Duarte
Ana Catarina Margarida Matos