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MINI-WORKSHOPS PRESENCIAIS ONLINE PARA CUIDADORES (Plataforma Zoom)
Dirigidos a cuidadores atuais ou futuros cuidadores.
Quem assume a função de cuidar, raramente toma consciência de que está a adotar o papel de cuidador, face à perda progressiva de autonomia da pessoa, este vai de forma gradual, acautelando as necessidades evidenciadas. É um processo insidioso e os familiares vão-se envolvendo sem grande consciência do facto.
Por isso, cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador ) é dos maiores desafios que podemos enfrentar. É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.
“As evidências demonstram que a maioria das pessoas não está preparada para prestação de cuidados, nem nunca sequer perspetivaram e refletiram sobre esta problemática e que somente quando confrontadas com uma situação real e concreta da vida, se veem a mãos com a necessidade de desenvolver estratégias, adequadas ou não, para lidarem com a sua nova condição de cuidadoras de um dependente, com todas as condicionantes, dificuldades e riscos associados” (Galvão, 2019, p.293).
Na AMARA queremos contribuir para que as pessoas cuidadas e os cuidadores, sejam mais bem... cuidados.
Os Mini-workshops são um tempo de aprendizagem de saberes práticos para os cuidadores e de partilha de experiências, no combate ao estigma, solidão e isolamento, tendo em vista ganhos de saúde e maior qualidade de vida e cidadania ativa.
- Disponibilizar apoio emocional que ajude os cuidadores a superarem a instabilidade emocional e o isolamento, mediante o contacto com pessoas que tiveram experiências idênticas e que possuem respostas e estratégias positivas para o desafio
- Adquirir e reforçar atitudes positivas face à integração em diferentes contextos (família, amigos, trabalho, comunidade)
- Facilitar a expressão de sentimentos, emoções e pensamentos
- Favorecer o conhecimento e a mobilização de recursos pessoais
- Promover o reconhecimento dos sinais de alarme devido a comportamentos;
- Partilhar experiências e saberes
- Definir e identificar estratégias para superar a adversidade
- Obter ganhos de saúde
- Promover o empoderamento dos cuidadores para o processo de cuidar da pessoa com dependência, em contexto domiciliário.
- Capacitar o cuidador informal como auxiliar da pessoa cuidada na realização das atividades diárias
- Promover nos cuidadores a sua valorização e que estes reconheçam as suas qualidades e limitações durante o processo de cuidar
- Carol Costeloe - psicóloga clínica
- Ana Catarina - enfermeira, doula do nascimento e do fim da vida
- Margarida Matos - terapeuta ocupacional
- Mário Madrigal - especialista em desenvolvimento pessoal
- Sofia Simões - psicogerontologa
- Susana Dagot - terapeuta e facilitadora do Curso Mindful Self-Compassion
- PRINCIPAIS PATOLOGIAS E PREVENÇÃO: Promover a Saúde na pessoa cuidada: algumas patologias, formas práticas de prevenção de patologias.
- CUIDADOS E HIGIENE: Desenvolver competências relacionadas com o auxílio na realização das atividades diárias à pessoa cuidada: alimentação, prevenção úlceras de pressão, cuidados de higiene.
- FACILITAR A MINHA RELAÇÃO COM A PESSOA COM DEMÊNCIA: Desenvolver a escuta ativa e formas práticas de lidar melhor com a pessoa com demência.
- PRÁTICAS SIMPLES DE ESTIMULAÇÃO COGNITIVA: Desenvolver competências de alerta no cuidador para as patologias do foro mental da pessoa cuidada.
- FALAR E ESCUTAR COM O CORAÇÃO: Estratégias de comunicação baseadas na autoconsciência emocional e de assunção de necessidades.
- CUIDAR DE MIM, SEM CULPA: Promover o Autocuidado.
- PACIFICAR-ME COM A MORTE: Normalizar e entender as vivências e necessidades de uma pessoa em fim de vida para promover um trato digno e humano.
- CORAGEM PARA ABRAÇAR A VIDA NO SEU TODO: Reeducar a nossa mente para lidar com o medo de forma construtiva.
DATAS DA EDIÇÃO ÀS QUINTAS-FEIRAS (das 20h30 às 22h30 - hora de Portugal Continental)
Mini-workshop | Data | Facilitador/a |
Falar e escutar com o coração | 4 de maio | Mário Madrigal |
Principais patologias e prevenção | 11 de maio | Ana Catarina Intante |
Coragem para abraçar a vida no seu todo | 18 de maio | Carol Costeloe |
Cuidar de mim, sem culpa | 25 de maio | Susana Dagot |
Pacificar-se com a morte | 15 de junho | Mário Madrigal |
Facilitar a relação com a pessoa com demência | 22 de junho | Margarida Matos |
Práticas simples de estimulação cognitiva | 29 de junho | Margarida Matos |
Cuidados e higiene | 6 de julho | Ana Catarina Infante |
Avaliação | 13 de julho | Sofia Simões |
Mini-workshop | Data | Facilitador/a |
Falar e escutar com o coração | 6 de maio | Mário Madrigal |
Cuidar de mim, sem culpa | 13 de maio | Susana Dagot |
Facilitar a relação com a pessoa com demência | 20 de maio | Margarida Matos |
Coragem para abraçar a vida no seu todo | 27 de maio | Carol Costeloe |
Práticas simples de estimulação cognitiva | 3 de junho | Margarida Matos |
Pacificar-se com a morte | 17 de junho | Mário Madrigal |
Principais patologia e prevenção | 24 de junho | Ana Catarina Intante |
Cuidados e higiene | 1 de julho | Ana Catarina Infante |
Avaliação | 8 de julho | Sofia Simões |
Desde janeiro de 2023 há um grupo de apoio online gratuito para os participantes dos mini-workshops, que é às quintas-feiras das 21h00 às 22h30.
WS Cuidar do outro, cuidar de mim Gravação do WS de 2 setembro 2o21
Cuidar de uma pessoa que amamos (ser cuidador informal) é dos maiores desafios que podemos enfrentar.
É um trabalho que não escolhemos e para o qual não recebemos formação.
É normal sentirmo-nos exaustos tanto física como emocionalmente.
Na AMARA, conhecemos bem esta realidade e por isso preparámos para si um workshop de 2h com conteúdos que lhe serão muito úteis tanto para cuidar dos seus como para cuidar de si.
Apresentação Juntos a Cuidar
WS Cuidar do outro,cuidar de mim. À conversa com:
Carol Costeloe Cristina Duarte
Ana Catarina Margarida Matos