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De 7 de outubro 2025 a fevereiro de 2026
Das 19h30 às 21h30, online - através da plataforma Zoom
Um convite à arte de continuar. Porque envelhecer pode ser uma arte — e toda arte pede consciência, cuidado e beleza.
Envelhecer não é apenas acumular anos — é a oportunidade de transformar experiência em sabedoria, vínculos em legado, e tempo em presença.
Chega um tempo em que não se trata mais de correr, mas de escolher o passo.
De não conquistar mais, mas pertencer.
De não ter todas as respostas, mas cultivar boas perguntas.
Neste ciclo de encontros, vamos caminhar juntos pelos temas que tocam o coração do envelhecer: identidade, corpo, perdas, renascimentos, sentido, lugar, memória.
Para além dos workshops, propomos abrir um espaço mensal apenas de partilha, para quem deseja viver esta etapa com autenticidade, propósito e alegria.
O que vamos explorar:
- Como me preparar para um envelhecimento ativo e consciente
- Corpo, tempo, memória, projetos: como acolher e reinventar?
- O que dá sentido à vida quando os papéis mudam?
- Qual é o meu lugar no mundo agora — e como quero habitá-lo?
Objetivos
- Preparar o envelhecimento e trabalhar formas de lhe dar sentido e alegria
- Abrir espaço para novas formas de pertença e contribuição
- Fortalecer autoestima e protagonismo na maturidade
- Lidar com perdas e transições de forma construtiva
Para quem?
Para todas as pessoas que desejam olhar o envelhecimento não como fim, mas como passagem para uma nova forma de estar no mundo — mais livre, mais consciente, mais significativa.
Como funciona?
Workshops quinzenais e grupo de partilha de 2 em 2 meses. Para fazer parte do grupo de partilha é necessário inscrever-se em pelo menos 4 workshops.
Não é obrigatório inscrever-se em todos os WS, pode escolher os que mais lhe tocam. O grupo de partilha também é facultativo, mas acreditamos que a partilha com pessoas que partilham as mesmas questões do que nós é uma grande riqueza.
Calendário (dia - tema - facilitador/a)
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terça-feira, 7 de outubro 2025 |
A Sabedoria que Floresce com a Idade Um convite para descobrir o envelhecimento como um caminho de aprofundamento interior e expansão de consciência. Vamos explorar como a maturidade nos aproxima do essencial, revelando a oportunidade única de viver com mais clareza, compaixão e sentido espiritual. |
Tsering Paldron |
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terça-feira, 21 de outubro 2025 |
Estatuto do maior acompanhado |
Fundação Vieira de Almeida e EAPN Portugal |
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terça-feira, 4 de novembro 2025 |
Escolha, memória e transmissão-preparar a morte Uma reflexão sobre as nossas escolhas, o nosso legado. Importante para nós e para quem fica. Vamos procurar tansformar o medo da morte numa inspiração para viver. |
Susana Dagot |
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terça-feira, 18 de novembro 2025 |
Microbioma O que é o microbioma e a importância da variedade bacteriana. Influência do microbioma intestinal nos processos biológicos em geral e nos de envelhecimento em particular. Alimentos benéficos e nocivos. O que acontece com um uso descontrolado de antibióticos. Microbioma, saúde mental e doenças cardíacas e neurodegenerativas. Novas fronteiras: a bacterioterapia. |
Francesco Anfuso |
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terça-feira, 2 de dezembro 2025 |
Sexualidade na idade dos cabelos brancos Definição de sexualidade, Modelos Sexuais e Resposta sexual humana. Menopausa e Andropausa. Mudanças fisiológicas no envelhecimento. Mudanças funcionais na resposta sexual. Prazer como aliado na prevenção das disfunções sexuais. Disfunções sexuais e tratamentos. |
Natália Bautista |
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terça-feira, 16 de dezembro 2025 |
Soltar o Passado, Viver o Presente Um encontro para libertar-se de mágoas e arrependimentos, abrindo espaço para o perdão e a aceitação. Vamos explorar práticas simples e profundas para deixar ir o que já não serve e cultivar leveza e presença no envelhecer. |
Tsering Paldron |
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terça-feira, 6 de janeiro 2026 |
Conexões que alimentam a vida |
Carlos Poço |
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terça-feira, 20 de janeiro 2026 |
Os 7 sistemas biológicos essenciais A evolução do processo de envelhecimento em relação aos 7 sistemas biológicos essenciais do corpo humano. Assimilação de nutrientes, sistema imunitário, energia e mitocôndrias, bio-transformação e desintoxicação, hormonas e neurotransmissores, circulação e fluxos linfáticos e glinfáticos, tecidos, músculos e ossos. |
Francesco Anfuso |
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terça-feira, 3 de fevereiro 2026 |
Alquimia do Pensar e Sentir Gestão dos Pensamentos, Sentimentos e Emoções |
Sónia Ferreira |
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terça-feira, 10 de fevereiro 2026 |
Viver além da memória : a sobrevida nos gestos e narrativas A ideia de que a vida termina com a morte foi desafiada pela noção de que permanecemos vivos através da memória dos outros. Mas... e se permanecermos vivos mesmo quando essa memória esvanecer? Nesta oficina falaremos sobre as formas de escrever (literalmente e através de gestos quotidianos) formas de vida além da memória. Haverá espaço para exercícios práticos, debate e partilhas individuais. |
Marina Ferraz |
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a confirmar |
Menopausa |
Marta Castro |
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a confirmar |
Funcionamento do cérebro |
Minnie Freudhental |
Nota: o início do grupo de partilha será a 26 de novembro, das 19h30 às 21h00 (2 em 2 meses), Disponível para quem participar em pelo menos 4 workshops.
Contribuição
Cada workshop tem o preço de 12,00€
Se optar por adquirir o pacote completo (todos os workshops), o preço final será de 80€.